Диеты бывают всякие: некоторые дарят иллюзию похудеть сразу и навсегда, другие – медленно, но верно ведут к потере веса от 1 кг и больше. Поговорим о последних диетах, но необходимо подчеркнуть, что диеты могут себе позволить относительно здоровые люди без ущерба общему состоянию здоровья.
Итак, делаем талию… тонкой! Для этой диеты нам нужны:
1. Желание и возможность соблюдать диету в течение 5 дней.
2. Йогурт без добавок 0% жирности или пониженной жирности.
3. Фрукты любые глубокой заморозки (такие продаются в пакетах и на развес в любом супермаркете).
4. Немного свободного времени по вечерам.
Диета заключается в следующем: вечером вместо ужина смешать 150-200 гр. замороженных фруктов (одного вида или смесь) и такой же объем йогурта 0% жирности, медленно съесть, тщательно пережевывая холодный десерт. Фрукты из морозилки, конечно, надо немного в течение часа разморозить при комнатной температуре =) Согреться можно в теплом душе или в объятиях любимого, НО ни в коем случае не запивать горячим чаем!
Результат будет уже через неделю, талия станет тоньше на 2-4 см, возможны и лучшие показатели =) Желаю удачи!
Комментариев нет :
Отправить комментарий