Сердце надо беречь! Особенно женщинам - в нем хранится любовь для мужчин, детей, родителей, знакомых и близких - ко всему миру =) А здоровье сердечных мышц и всей сердечно-сосудистой системы зависит и от питания не в последнюю очередь. Итак, вот несколько продуктов, которые должны появляться на вашем столе хотя бы один раз в неделю-другую, это мнение уважаемых специалистов по здоровому питанию и кардиологов.
Внимание: мнение автора блога может не совпадать с мнением вашего лечащего врача!
По порядку: каша овсяная с ягодами и фруктами, зелень любая, авокадо, рыба, фасоль, вино красное, темный шоколад, орехи грецкие, семя льна, ягоды свежие или замороженные.
Разумеется, даже небольшая порция укрепит ваше сердечко. Это совсем не значит, что красное вино необходимо пить с утра до вечера и закусывать семенами льна, но порция овсянки каждое утро никому не навредит! Желаю быть всегда здоровыми и прекрасными =)
Комментариев нет :
Отправить комментарий